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Test	DASS-21 Depressions-Angst-Stress-Skalen – deutschsprachige Kurzfassung
Testperson	Demo
Testbegleitung	Demo
Zuständigkeit	Demo
Testabschluss	07.06.2026 12:18 Uhr
Ausgefüllter Test (Original)	Ansehen

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Excel

Datenvisualisierung

Liniendiagramm Skala: Depression Wird nur bei den passenden Daten angezeigt.

Liniendiagramm Skala: Angst Wird nur bei den passenden Daten angezeigt.

Liniendiagramm Skala: Stress Wird nur bei den passenden Daten angezeigt.

Balkendiagramm Skala: Depression Wird nur bei den passenden Daten angezeigt.

Balkendiagramm Skala: Angst Wird nur bei den passenden Daten angezeigt.

Balkendiagramm Skala: Stress Wird nur bei den passenden Daten angezeigt.

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Skalen

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Skala	Wert	Bereich
Depression	8 /21	unauffällig
Angst	7 /21	auffällig
Stress	11 /21	auffällig

Berechnungen

skala_d = 2 + 0 + 1 + 2 + 1 + 2 + 0

Ergebnis: 8

skala_a = 1 + 1 + 2 + 0 + 0 + 2 + 1

Ergebnis: 7

skala_s = 0 + 1 + 1 + 2 + 3 + 1 + 3

Ergebnis: 11

Kriterien

- Keine Kriterien verfügbar -

Fragen & Antworten

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Frage		Antwort

1. Ich fand es schwer, mich zu beruhigen.	var_01	gar nicht	0
2. Ich spürte, dass mein Mund trocken war.	var_02	bis zu einem gewissen Grad/ manchmal	1
3. Ich konnte überhaupt keine positiven Gefühle mehr erleben.	var_03	beträchtlichem Maße/ ziemlich oft	2
4. Ich hatte Atemprobleme (z.B. übermäßig schnelles Atmen, Atemlosigkeit ohne körperliche Anstrengung).	var_04	bis zu einem gewissen Grad/ manchmal	1
5. Es fiel mir schwer, mich dazu aufzuraffen, Dinge zu erledigen.	var_05	gar nicht	0
6. Ich tendierte dazu, auf Situationen überzureagieren.	var_06	bis zu einem gewissen Grad/ manchmal	1
7. Ich zitterte (z.B. an den Händen).	var_07	beträchtlichem Maße/ ziemlich oft	2
8. Ich fand alles anstrengend.	var_08	bis zu einem gewissen Grad/ manchmal	1
9. Ich machte mir Sorgen über Situationen, in denen ich in Panik geraten und mich lächerlich machen könnte.	var_09	gar nicht	0
10. Ich hatte das Gefühl, dass ich mich auf nichts mehr freuen konnte.	var_10	bis zu einem gewissen Grad/ manchmal	1
11. Ich bemerkte, dass ich mich schnell aufregte.	var_11	beträchtlichem Maße/ ziemlich oft	2
12. Ich fand es schwierig, mich zu entspannen.	var_12	sehr stark/ die meiste Zeit	3
13. Ich fühlte mich niedergeschlagen und traurig.	var_13	beträchtlichem Maße/ ziemlich oft	2
14. Ich reagierte ungehalten auf alles, was mich davon abhielt, meine momentane Tätigkeit fortzuführen.	var_14	bis zu einem gewissen Grad/ manchmal	1
15. Ich fühlte mich einer Panik nahe.	var_15	gar nicht	0
16. Ich war nicht in der Lage, mich für irgendetwas zu begeistern.	var_16	bis zu einem gewissen Grad/ manchmal	1
17. Ich fühlte mich als Person nicht viel wert.	var_17	beträchtlichem Maße/ ziemlich oft	2
18. Ich fand mich ziemlich empfindlich.	var_18	sehr stark/ die meiste Zeit	3
19. Ich habe meinen Herzschlag gespürt, ohne dass ich mich körperlich angestrengt hatte (z.B. Gefühl von Herzrasen oder Herzstolpern).	var_19	beträchtlichem Maße/ ziemlich oft	2
20. Ich fühlte mich grundlos ängstlich.	var_20	bis zu einem gewissen Grad/ manchmal	1
21. Ich empfand das Leben als sinnlos.	var_21	gar nicht	0